Z hmb nie warto się bawić, bo efekty widoczne ( na zdecydowaną mniejszość biorących )są po min 3 miesiącach brania i w dawkach sporo większych niż zalecane, więc jest to wydatek spory, a efetów może być brak. Dlatego lepiej zainwestować w coś innego. Doradca w dziale suplementacja
[...] -magnez -białko (tutaj pojawia się problem, niewiem jakie-dobre ale i nie za drogie, jak dawkować itd.) -coś na przyśpieszenie regeneracji. Uprawiam jeszcze kolarstwo, a podczas siłowni będę trenował nogi a nie chcę się "przetrenować". Myślałem jeszcze o HMB - stosowałem to w kolarstwie i były bardzo dobre efekty ale chyba jeszcze za wcześnie..
[...] badania na osobach które brały HMB solo - i co z tego wyszło . Pierwsze co pomyślałem jak to przeczytałem że was ktoś u góry ciśnie że surowca za dużo w magazynie leży i że trzeba komuś to wcisnąć bo wam po premii pojadę . };-) Trochę już bawię się w temacie i nie widziałem nawet 1 osoby która spożywała HMB i przełożyło się to na efekty .
Siemka po długiej nie obecnoscie ale musaiłem dopiac miche i dopracowac trening i sa efekty. King doszedłem w wiciskaniu do 130kgx6. Przymierzam sie do małego cykliku na kretce taki zestaw bedzie dobry 2x horse power 1200gr krety z vitalmaxu 300 caps hmb 1250 2x500gr bcaa extra 360 caps amino 5500 i na uzupełnienioe diety jakis gainerek i [...]
Faza nasycenia-beda troche szybciej widoczne efekty ale ja proponowalbym normalne dawkowanie. Jesli chodzi o BCAA to bierz przed treningiem 4-5 g i po treningu w takiej samej dawce. Mozesz brac tez rano. Co do HMB to sam nie stosowalem ale jego dzialanie "odczuwasz" dopiero po dluzszym i ciaglym stosowaniu. bodom- stosowales HMB ? [...]
[...] na krete jest jeszce duuuuuuuuuuuuuuuuuuzo za wczesnie - narazie to pewnie ledwo udalo ci sie ustalic twoje maxymalne ciezarya juz sie w cykl ladujesz? Co polecacie jeszcze do niej dolaczyc, zeby efekty byly najlepsze? najlepiej mieso z kurczaka,ryz i warzywa w odpowiednich proporcjach Najwazniejsze - zalatw sobie DIETE!!!...bo bez tego ani rusz
[...] jest zadowolonych również z działania redukcyjnego itd więc nie pisz że sobie robimy jaja... A co do ciała i rezutatów po jakimś czasie, to chyba każdy supl działa inaczej itd.. to chyba jasne , mówie tylko że jak mam czekać bardzo długo na jakieś widoczne efekty to moze byc troche żmudne i męczące nie dające sadysfacji i zadowolenia z produktu
[...] również spełni swoje zadanie. Ja lubie stosować HMB na koniec kuracji kreatynowej oraz po jej zakończeniu gdyż działa antykatabolicznie i pomaga utrzymać uzyskane efekty. Mikroelementy i vitaminy to oczywiście podstawa i chyba każdy to wie, a białko serwatki cóż wiadomo jest to najlepszy budulec ale w zależności od twoich uwarunkowań [...]
Brzuch doskonały Czyli: Proste ćwiczenia szybko przynoszące efekty. Dla początkujących, już ćwiczących i Wyczynowców!!! W ciągu ostatnich lat nastąpił niewątpliwie ogromny rozwój fitness i kulturystyki. Dziś każdy chciałby mieć wspaniała rzeźbę i konkretną masę mięśniową. Wykorzystują to firmy produkujące najróżniejsze urządzenia. Oferują nam [...]
[...] proponuję takie suplementy - l-karnityna (nie tylko wspomaga spalanie tkanki, ale także daje "powera" na treningu), koenzym Q10 oraz BCAA - zamiast brać HMB, kup więcej BCAA i bierz przed i po treningu..... wyjdzie taniej, niż kuracja HMB, a efekty będą bardzo dobre. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja
[...] moc. po prostu weź jak dostaniesz biegunki czy coś to zobaczysz. Moj kolega zaczął brać też z Hi-tec'a przed upływem daty a skończył po (jakieś 3 tyg.). Nic mu nie było, efekty były, ale łączył razem z kreatyną. tą hmb'tę brał już 3 raz i nie mówił, że była słabsza. Dziś zobaczę w farmakologi czy to nie jest niebezpieczne, ale pewnie nie. Jak [...]
No to zacznę tak :) Jadę z ACT i powiem małe efekty widać :) zadowolony jestem :) Tak połowa marca ew kwiecień planuje zmienić trening na masę...znalazłem taki plan http://www.megamuscle.pl/treningnamase-art,199.html Z tym że problem z wyciskaniem na skosie jest...ale do tego czasu może dorobię się skośnej... Kumpel mi powiedział ostatnio [...]
[...] jak po kretynie - nie licz na to zma i tt poprawia ci sprawność sexsualna , regeracja , sen będzie leprzy. Co do wzrosty mięsni to jest mniej wiecej jak z HMB tylko i wyłącznie długotrwałe stosowanie moze przynieść efekty anaboliczne... ale tez nie spodziewaj sie czegos wspaniałego .. TT i zma moze sie przydać przy odblokowywaniu po koksach
Wiele godzin spędziłem przeglądając forum kulturysztyczne i doszedłem do wniosku ze nie warto stosować HMB. Po prostu żadna osoba nie potrafiła stwierdzić czy to działa czy nie. Wielu stosowało HMB łącznie z kreatyną i to oni obserwowali efekty. Podobno glutamina również nie działa.
niestety wiele ludzi liczy, ze HMB da im bardzo szybko efekt. Niestety myla sie. Produkt ten dobre efekty daje dopiero po roku uzywania. Polecam Olimp HMB Mega Caps. Ale jak mowie trzeba to brac dosyc dlugo. Pozdrawiam
"ziłowe i masowe (rozstępy na plecach, b.mało tłuszczu, siła mocno poszła w górę)" no akurat te rozstępy to nie wiem ,czy mozesz zaliczyc do "nadwyraz dobrych rezultatów" No ale to już sprawa Twojej skóry.. co do zestawu...jak wyzej juz koledzy napisali - hmb zbedne (odsprzedaj) przynajmiej w takiej ilosci, ew.trzymaj i w [...]
[...] możliwe, gdyż ludzie potrafią być uczuleni na naprawdę przeróżne rzeczy. Warto sprawdzić mniejszą dawkę, czy np. po 1/4 kapsułki Klient będzie odczuwał jakieś negatywne efekty, jak nudności, zawroty głowy. Jeśli nie, to czy np po 1/3 kapsułki itd. Przyjmować to należy na pusty żołądek. Jeśli negatywne efekty występują produkt należy [...]
[...] po dłuższej prawie 4-ro letniej przerwie w ćwiczeniach mam za sobą miesiąc ćwiczeń ogólnorozwojowych i prawie skończony miesięczny cykl na kreatynie, teraz zakupiłem dodatkowo hmb i bcaa) Chciałbym uzyskać dobre efekty, a wątpliwości mam co do czasu regeneracji czy nie będzie za krótki, a może przy takiej suplementacji będzie w sam raz ?
Chce to kupic ze wzgledu na kre alkalyn.. Z tego co udalo mi sie dowiedziec to dextroza wspomaga jej transport przez co osiaga sie lepsze efekty. Myslalem na poczatku o glukozie jednak po przeczytaniu kilku artykułów zrezygnowałem. Co do HMB to wydaje mi sie to dobre rozwiazanie poniewaz jestem w trakcie robiebia 6 weidera.. a słyszalem ze przy [...]
acid: po pierwsze nigdy nie twierdziłem,że efekty zawdzięczam używaniu wyłącznie HMB,stosuje go w kombinacji z odzywkami i innymi suplementami i ten układz sie na razie sprawdza. Ani ja ,ani ty nie jesteśmy w stanie stwierdzić bez specjalistycznych badań ,który ze składników takiego zestawu wniósł najwięcej. Wymieniliśmy z Pitbullem poglądy na [...]